fash-ling.com

6 Ide Menu Sarapan Sehat yang Bisa Disajikan untuk Anak

Membiasakan si kecil untuk sarapan adalah salah satu cara efektif untuk melengkapi kebutuhan gizinya. Melewatkan waktu makan pagi akan membuat si kecil tak punya cukup energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Agar anak semakin bersemangat menyantap sarapan pagi maka Anda bisa menyediakan berbagai menu yang lezat dan menarik.

Menu Sarapan Anak

Sebenarnya menu makanan yang bisa disajikan di pagi hari untuk si kecil sangat beragam. Pilihan bahan makanan yang dapat dikonsumsi sebagai menu sarapan sangatlah bervariasi. Berikut adalah 6 ide menu sarapan yang sehat dan lezat untuk anak:

1. Sereal

Bagi Anda yang tak sempat memasak di pagi hari, sajikan saja sereal sebagai menu makan pagi si kecil. Sereal akan menjadi menu makan yang praktis dan biasanya disukai oleh anak-anak. Pilih sereal dengan kandungan gandum utuh dan memiliki komposisi gizi yang lengkap. Kemudian sajikan sereal dengan susu berkualitas agar rasanya semakin lezat.

2. Pancake

Saat bosan makan nasi maka anak bisa sarapan dengan menu pancake. Pancake terbuat dari bahan-bahan seperti tepung, telur, dan susu. Anda bisa membuat adonan pancake sendiri agar takarannya bisa disesuaikan selera. Sajikan pancake dengan potongan buah atau madu sesuai selera si kecil.

3. Omelet

Pilihan menu sarapan pagi berikutnya adalah omelet. Menu makanan ini juga sangat cocok dengan selera anak-anak. Apalagi jika Anda menyajikannya dengan beragam topping yang menggugah selera. Anda bisa menambahkan taburan keju untuk meningkatkan selera makan. Berikan tambahan potongan sayur dan daging untuk membuat omelet terasa semakin lengkap dan mengenyangkan.

4. Roti

Jenis makanan yang satu ini juga sangat cocok dijadikan pilihan menu sarapan. Beragam jenis cara penyajian roti bisa dicoba. Anda bisa menyajikan roti dengan selai buah-buahan atau selai cokelat. Anda juga dapat menyajikan roti panggang atau french toast dengan taburan keju. Sandwich dengan roti gandum juga bisa jadi pilihan karena terasa lebih mengenyangkan.

5. Nasi Goreng

Kembali ke menu makan utama sehari-hari yaitu nasi. Nasi goreng memang akan selalu menjadi menu sarapan favorit bagi banyak orang. Anda bisa berkreasi menyajikan menu nasi goreng yang beda dari biasanya. Tambahkan bahan-bahan lain seperti potongan sayuran, kacang polong, daging, dan lain sebagainya.

6. Pasta

Selain nasi, sumber karbohidrat juga bisa didapatkan dari beragam jenis pasta. Olahan pasta biasanya akan membuat si kecil bersemangat untuk makan. Anda bisa mengolah pasta dengan topping saus yang lezat. Tambahkan taburan keju untuk memberikan rasa gurih dan menambah tekstur pasta semakin creamy.

Itulah 6 ide menu sarapan pagi untuk buah hati. Pastikan Anda selalu memberikan asupan makanan bergizi lengkap setiap hari termasuk di waktu sarapan. Buat si kecil tumbuh sehat dan pintar dengan memberinya menu sarapan yang lezat juga bernutrisi.